離婚女子的旅行故事《享受吧一個人的旅行》讀書筆記

我之所以看了這本書，是因為意外聽到 Tim Ferris 訪問作者的 Podcast，被她真誠的態度和如詩篇般的談吐打動。接著去看了她談「創作」的 TED 演講，也被她的幽默吸引，就這樣找來了她的書來閱讀。這本書在2006年出版後掀起旋風，在《紐約時報》暢銷書排行榜上停留了187週，更被改編成電影，由茱莉亞．羅勃茨 (Julia Roberts) 主演。

故事背景

作者 Elizabeth Gilbert 在三十多歲時，在紐約有著穩定的工作、房子，還有看似完美的婚姻。但在光鮮亮麗之下，內心的空虛感無法被這些外在成就填滿。

一場痛苦而漫長的離婚後，她陷入重度憂鬱，最後決定展開為期一年的靈魂探索之旅。

我只曉得，一生倉促的抉擇和混亂的激情所累積而成的後果，使我心力交瘁。在我前往義大利時，已是身心俱疲。我就像某個絕望的佃農所耕種的土壤，負擔過重，亟需休耕。

她在義大利用四個月療傷，學習放慢步調、享受生活；在印度的寺院裡每天凌晨三點起床冥想；最後在印尼峇里島尋找愛情與平衡。這趟旅程呼應了書名《Eat, Pray, Love》。

爭議與反思

不過，這本書也充滿爭議。批評者認為這不過是一個特權白人女性的自我放縱之旅，每個她筆下的「困境」都顯得矯情做作。

但我覺得痛苦不該被拿來比較。痛苦從來就不是用大小來衡量的，它是一種純粹的感受狀態。當我們深陷其中時，不論是被生活瑣事困擾，還是遭遇重大打擊，那種窒息般的感受都是真實的。每個人的痛苦都值得被理解。

我很喜歡作者在文字間流露的幽默與智慧。我在閱讀時，不只常常會心一笑，更在她赤裸裸的自我剖析中找到共鳴，同時反思自己，彷彿與一個朋友在深夜促膝長談。

《享受吧！一個人的旅行》為什麼能引起如此共鳴？我列出了書中談到了三個核心議題，且摘錄了幾個佳句，讓我們一起來欣賞吧！

01 社會期待與自我認同

當完美人生的框架成為一種束縛，我們該如何重新定義自己的幸福？

• 年齡到了就該結婚生子的社會壓力

• 看似成功的人生卻感到空虛

• 對「完美人生」的定義產生質疑

有多少人說過，他們的孩子是自己生命中最大的成就與安慰？這是在危機時期或猶豫時刻得以仰賴的東西 —— 我這輩子倘若什麼也沒做，至少把孩子撫養得很好。

02 關係中的自我認知

在感情中，我們常常迷失在理想化的想像中，忘了看見真實的對方和自己。

• 對愛情過度樂觀、看見對方的「潛力」而非現實

• 在關係中迷失自我

我曾無數次愛上一個男人的最高潛能，而非愛上他本人，而後我久久（時而過久）緊抓住關係，等待這個男人爬升至自身的偉大。在愛情中，我多次成爲自己樂觀傾向的受害者。

03 靈性探索與自我療癒

在物質之外，人生更深層的意義究竟是什麼？我們又該如何找到內心的安定？

• 學習放棄掌控一切、傾聽內心的聲音

• 在孤獨中找到力量、能安然自處

• 冥想與內觀的練習

「某天下午，在圖書室讀完內觀禪修法後，我思索自己一生花費多少時間像一條喘氣的大魚橫衝直撞，不是扭身逃開不舒服的痛苦，就是如飢似渴地撲向更多的愉悅。」

禱告是一種關係：我負有一半責任。我如想轉變，卻懶得表達自己確切想要的東西，那將如何發生？禱告有一半的好處是在於請求本身，在於提供一個姿態清晰、思慮成熟的意向，若不具備這些，你的請求和慾望都將軟弱無力。

「命運，我認為也是一種關係：神恩與自我努力之間所進行的競賽。有一半不在你的掌控，有一半絕對取決於你，你的行動讓你看見可評量的結果。人不完全是諸神的傀儡，也不完全是自身命運的掌舵者：兩者皆有。」

「我們在人生道路上奔馳而過，猶如馬戲班演員在並排奔跑的兩匹馬之間保持平衡———一腳騎著名叫「天命」的馬，一腳騎著名叫「自由意志」的馬。你每天必須問自己：哪匹馬是哪匹？我得停止爲哪匹馬煩惱，因為其不是由我來控制的，而哪匹馬則需要我集中心力駕馭？」

「我們四處尋找快樂，卻好比托爾斯泰故事中的乞丐，一輩子坐在一譚金子上，跟過路人討錢，卻不知財富始終在自己底下。你的財富、你的完美已存在自己內心。若想領取，你就得遠離繁亂的腦袋，捨棄自我的種種慾求，走入心的寂靜。」

這不是旅遊書，是一段心靈探索的旅程

每個人都在尋找安定、快樂的方式，但答案往往藏在我們最意想不到的地方。這不是一本旅遊書，也不只是一本回憶錄。它是一段心靈探索的旅程，讓我們看到一個不完美但真誠的靈魂，如何重新找到生命的平衡。

透過作者的故事，或許能啟發我們重新審視那些重要的關係——與他人、與命運、與自己的關係，在紛亂中找到內在的寧靜。