【完整指南】如何養成閱讀習慣？大學生的閱讀習慣分享

嗨，如果你是第一次來到這裡，我是海莉 Hallie，是個大學生、網頁設計師，同時也是愛書人。

這篇文章會分四個部分，第一部分是「為何要建立閱讀習慣？」，第二是「兩個『覺得不用看書』的藉口」，第三是「養成閱讀習慣的終極指南」，第四是「閱讀最重要的閱讀心態」。

如果你想要養成閱讀習慣，希望這篇文章能幫助到你。

Part 1：為什麼要建立閱讀習慣？必須閱讀的五個理由

理由 1：網路資訊碎片化，閱讀能獲得更高品質、更完整的內容

想深入了解某個領域，不論是心理學、投資理財、時間管理，與其在部落格、Youtube 上東拼西湊，不如買本好書來細讀。

書本的編排更有條理、資訊含量更高，完整度勝過網路上零散的資訊（ 除非想找的是一線的資訊，那網路比書本快上許多 ）

理由 2：最低成本的投資：作者一生的精華濃縮

作者寫書快則半年，慢則幾十年，一本書多少錢？大約 350。

我們花 350，就能換到作者無數個小時的耕耘、得到他們畢生研究的心血，且透過他們的視角，活一次截然不同的人生，真的超級划算！

說個悄悄話，其實「線上課程」的含金量也可以很高，但價格是書籍的好幾倍，像是 Hahow 或是 Press Play Academy 一門課都兩三千起跳，所以如果能找到相似的書籍，非常建議先找書，真的有需要、有財力，再考慮買課程。

理由 3：訓練耐心與專注度：擁有逐漸稀有的能力

短影音當道，大家的專注力越來越稀缺，能夠有耐心、不分心的讀完一本書的人，也越來越稀少。

擁有閱讀長文的能力，能訓練專注力、更深入的學習，有更高的機率能脫穎而出。

理由 4：提升涵養，讓自己成為「有想法」的人

這點是我認為最重要的。我一直苦於對事情都沒有想法，直到這個寒假，我才發現自己的價值觀已經越來越立體了。

寒假上學校的托福寫作課，上課會現場練習寫官方的練習題，老師也會馬上改。

老師好幾次改到我的文章，都說：「Hallie 啊！你的想法都跟同學不太一樣、比較深，老師看你的東西，就會覺得哇我不會想到要寫這個。」我的老天！這是好棒的讚美。這絕對是閱讀帶來的收穫。

理由 5：幫自己的問題找解答，更了解自己

遇到溝通情感上的問題？想要建立習慣？想知道行銷心理學？都有相關書籍等著你閱讀。

閱讀除了是休閒，也是要幫助自己解決生活中遇到的問題，並從反芻思考中更了解自己。

Part 2：避免這兩個「覺得不用看書」的藉口

藉口 1：我沒有時間

比爾蓋茲每天都可以騰出一小時閱讀，一年看 50 本耶！我們可以「選擇」生出時間來閱讀。誰說看書是「太閒」？才不呢！檢查一下手機，你一天的螢幕使用時長是多少呢？

我也有懶得看書、覺得沒空看書的時候，這時我會反問自己：「難道比爾蓋茲比我不忙嗎？難道我知道的比他多嗎？」我可以把滑 IG、看 YouTube 的時間，挪給閱讀。

藉口 2 : 我不想花很多錢買書

有同學以為我花很多錢買書，但其實我大部分的書都是圖書館借的，買來的書也常會轉手賣出。

除了有幾種書我會用新台幣支持：預約人數太多的書、圖書館沒有但我很想看的書、我看過且確定會重複看的好書。

Part 3-1：選書、借書、買書、賣書 ( 五個重點 )

1. 先從自己喜歡的主題開始看

剛開始建立閱讀習慣，建議先從自己喜歡的主題開始閱讀，而且不要挑內容太硬的。由簡入繁，才能保持閱讀的樂趣和動力，小說也可以，沒有人規定要看自我成長的書才「有用」。

不過如果要推薦兩本自我成長書籍，我會推《原子習慣》、《大格局大思維》，兩本都好讀，也非常經典、受用。

2. 怎麼選書？要看哪些指標？

我會看其他書帳的分享，和比爾蓋茲的年度書單，但不瞞各位，我近一半的書單，都是因為看到 YouTuber ”Ali Abdaal“ 在頻道上推薦。 ( ps. 他的新書 《Feel Good Productivity》登上 New York Times Best Seller，我身為死忠粉絲已經買原文電子書來看了，聽說之後會有中文版 )

怎麼決定要不要閱讀某本書呢？如果對一本書有興趣，可以先看作者「夠不夠格」，他是不是該領域的專家？有沒有名人的推薦？

此外，我會看那本書在 Amazon 和 Goodread 上的評價，通常超過 4.5 顆星我才會看，這樣更能保證內容的質量，不容易踩雷。

看完作者、評價後，再來詳細看目錄，這樣才能確定有沒有我想看的內容、能不能解答我的問題，有的話再買來或借來看。

3. 在哪裡買書？中文書、英文書、逛書店

在文章前面有提到，我大部分的書都是圖書館借的，不過也買過不少書。

中文書在各大網路通路，像誠品、博客來、讀冊、金石堂、墊腳石，都買得到實體書或電子書。我自己很喜歡買讀冊的二手書，因為比新書便宜蠻多的，書況也都很 ok。

英文書則在亞馬遜買 Kindle 電子書，或是 Audible 有聲書。

當然還可以逛書店，但其實我很少逛書店，我去書店通常都是已經確定好要買什麼，才會走進去🤣 當然我知道很多人走進書店，就會不小心手滑個幾本。

4. 紙本書 or 電子書

這就看個人喜好囉！我還是很喜歡紙本能憑印象「定位」內容的閱讀體驗，還有紙本書的書香和手感。

但如果偏好方便性的話，電子書的輕便性無可批敵，且可以一次輸出畫線內容的功能，用過就會回不去！

我現在幾乎是紙本電子各半，圖書館借紙本、中文書買紙本，原文書則是為了避免付亞馬遜的運費，會買電子書在手機、平板上看。

為什麼沒有用電子閱讀器咧？呃 … 其實我也想買，但因為想省錢，沒有別的原因，歡迎廠商贊助😜

5. 書看完怎麼處理：讀冊二手書

在讀冊上架二手書很方便，只要輸入書籍的 ISBN、決定售價，再寄給他們就可以了。

讀冊會負責拍照上架，而且售出速度其實蠻快喔！如果你是跟我一樣懶得自己在蝦皮上賣的人，超推讀冊！

純分享：我都讀哪些主題的書？

我較常看自傳、自我成長、生產力、行銷、心理學的書籍。

如果有追蹤我的讀者會發現，我很少看小說，絕對不是我不想看，而是我找到更適合的替代品：「電影」，因為看電影花的時間少～很～多。

對我來說小說和電影是可相抵的，我每一兩個禮拜就會看一部電影。這邊有我在用的 觀影紀錄 Notion 模板，歡迎複製到你的 Notion 使用。

另外，如果你跟我一樣還是學生，也還沒有很多「財」可以投資，那麼我會覺得不用看太多投資理財書籍。為什麼呢？因為投資需要夠大的本金，才能讓世界第八大奇蹟「複利」發揮最大效用。

因此只要讀了幾本書投資理財的書，暫時有好的金錢觀、會每天記帳就好，要以「累積賺錢的能力」為優先。

Part 3-2：如何養成閱讀習慣？適合新手、普通人的習慣建立方法 ( 五個重點 )

1. 要設閱讀目標嗎？比目標更好的方式

其實我從來沒有設過閱讀目標，因為閱讀的數量多寡不是重點，重點是從中獲得靈感並活用。

不過，如果你覺得設目標能讓自己更有動力，那麼依照你的行程，一個月一本，或是兩週一本，都是很不錯的目標。

不過，不論你有沒有設定閱讀目標，每天做「閱讀習慣追蹤」，才能夠。

2. 做閱讀習慣追蹤

我剛開始建立閱讀習慣時，是用 Notion 習慣追蹤表，把閱讀漸漸化為日常。

不過也很推薦你下載習慣追蹤的 APP，固定 check-in，讓閱讀更有儀式感。

別小看每天打勾，它不僅能提醒自己要閱讀，也能強化閱讀的回饋循環，讓自己因為想繼續打勾，而維持每天閱讀的動力。

3. 什麼時候閱讀？零碎時間、早晨 or 睡前

我通常在睡前閱讀，因為可以幫助自己在睡前平靜下來，而且這時候我大概蠻累的，讀學校的書有點太耗腦😝（ 聽起來很像不想念書的藉口哈哈 ）

大概讀一個章節、半小時，我就會關燈睡覺。看書也可能會想睡，剛好幫助睡眠。

也有許多人在晨間閱讀，你可以實驗看看何時閱讀，比較符合你的精力和行程安排。

像我就不適合早上閱讀，因為首先是常常要去上課，再來是我發現一早起來就看近距離的書，眼部肌肉會很僵硬，還有我會想在早上先做最重要、最困難的事，因為早上最有動力。

另外，我也常在等餐、下課、坐車這些「零碎時間」看電子書。其實一天中可以閱讀的零碎時間，加起來也不少，像我就在努力把滑 IG 的時間，改成在手機上閱讀。

4. 怎麼減少閱讀的阻力？讓你的書顯而易見

《原子習慣》中提到，建立習慣的四個步驟之一，就是「讓提示顯而易見」。

別把書放在不顯眼、很難取得的地方。要把書放在你常常經過、常常看到的地方，這樣會有更大的機率閱讀。

像我就會把書放在書桌和旁邊的電子琴上，還有把 Kindle 放在手機第一頁，幫自己打造「閱讀友善」的環境，把閱讀的阻力降到最低，閱讀就不會是件難事。

5. 看到一半棄書好罪惡？把時間留給更好的書

就算是很多人推薦的書，還是可能不合自己的胃口，就果斷一點、換下一本吧！

看書不是為了考試，不用每章都看、每本都看完。甚至 Ali Abdaal 說，一本書只要能給你一個很棒的想法，就值回票價了。

所以，沒看完、不想看完都不用覺得太可惜，因為好書還很多。你的時間很寶貴，要把時間拿來跟更好的書相遇。

Part 3-3：閱讀時要做什麼？讀完需要做筆記嗎？閱讀紀錄 Notion 模板免費下載

我自己看書會準備：彩色標籤紙、便利貼、筆，以便「標記金句」和「紀錄想法」。

便條紙要寫什麼呢？看到某個段落，覺得很有共鳴、想要反駁，或是聯想到生活的時候，就拿便條紙寫下想法，貼在段落旁邊做紀錄。

如果有想到可以做的行動，我自己還會「貼便條紙在書內第一頁」，寫下這本書的「行動清單」。

這些標籤內容、便利貼筆記，最後會彙整到 Notion 資料庫，做進一步的編輯。

但我覺得對於才剛開始建立閱讀習慣的人，先不用寫完整的閱讀心得，這樣比較輕鬆無壓力。而且，閱讀筆記也不是每本書都要做～

不過就算不寫閱讀心得，「紀錄自己看了哪些書」，還是一定要的吧！這邊有我做的 閱讀紀錄 x 金句 Notion 模板，歡迎複製到你的 Notion 使用喔！

Part 4：最重要的閱讀心態。知識不是力量，知識是「潛在」的力量

謝謝你看到這裡，文章的最後，我想跟你分享一個超重要的閱讀心態，也是我曾經掉進的陷阱。

Tony Robbins 說 : “Knowledge is NOT power. Knowledge is only POTENTIAL power.” 知識只是潛在的力量，行動才是真正的力量。

當我閱讀一本書前太興奮，我就會心生警惕：「我是不是對這本書，抱持著不切實際的期待？」

每本書都多少會帶來新的啟發，讓價值觀產生變化，從而引導我們做出不一樣的行動。但很多時候，我們只是貼了一堆標籤，看的當下以為自己很懂，貼完標籤、摘錄完內容，就以為自己記住了。

我們不要忘了，摘錄的內容本身，並沒有價值，看完之後應用到生活中，才有價值。

閱讀最大的成就感，就是在一段時間後暮然回首，發現自己因為閱讀，成為更好的自己。因此在閱讀的過程中，要「確實完成書中的問答」、「寫下待辦清單並實際執行」，才能讓書本發揮最大的效用。

祝福你/妳愛上閱讀
By Hallie